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不是每個女生都天生擁有纖細美腿，想穿短裙秀腿也沒自信，但女生們千萬別放棄！只要學學以下4個瘦腿日常法，你也能輕松減腿啊〜快看看吧！
1. 洗澡時用熱水和冷水按摩
先以熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部，然後換冷水沖洗兩分鐘，一直反覆按摩大腿能促進血液循環，幫助燃燒多余的脂肪喔〜
2. 把腳墊高入睡
把枕頭或靠枕放在腳掌位置，墊高約10～15cm，將雙腳放在上面就寢，此能幫助停滯在小腿的血液回流到上半身，有瘦腿效果之余也能消除疲勞
3. 跳繩
跳繩是一種低成本，高耗能的全身運動，跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘，長時間堅持鍛煉，雙腿就會變得緊致啦〜
4. 多穿平底鞋
雖然穿高跟鞋能讓雙腿看起來纖瘦又漂亮，但也容易導致小腿變粗，對雙腿造成負擔哦！平日多穿平底鞋讓雙腿休息一下吧〜
原文出處：http://ichangego.net/article/4800/?s=bruce1618
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